Det er viktig å passe på huden sin – Spesielt hvis du vil unngå kviser
Det er mange råd der ute om hvordan du skal ta vare på huden din best mulig. Her har vi samlet noen råd som kan være nyttige.
- Prøv å ikke berør eller klem på kvisene dine, da dette som regel forverrer dem, og kan føre til arrdannelse. Hvis du allerede har arr kan du lese denne nyttige artikkelen.
- Vær forsiktig i solen. Mange kurer mot kviser kan gjøre deg mer utsatt for å bli solbrent. Begrens tiden du tilbringer i solen og bruk en effektiv solkrem.
- Vask ansiktet forsiktig med et mildt rengjøringsprodukt, en gang om morgenen og en gang om kvelden, samt etter tung trening. Vask fra under kjeven, og opp til hårfestet. Skyll grundig.
- Vurder å bruke et rensende produkt beregnet for bruk mot kviser. Helst unngå sterke såper eller grove skrubber fordi disse kan gjøre problemet enda verre. Ikke bruk astringerende (sammentrekkende) produkter med mindre huden din er veldig fet, og da bare der det er nødvendig.
- Skal du barbere deg og har kviser, bør du prøve deg fram. Prøv ut «vanlig» høvel og elektrisk barbermaskin for å se hva som er mest behagelig. Barber forsiktig, og bare når det er nødvendig. Dette er for å redusere risikoen for sammenpressing og hudlesjoner.
- Vask håret ditt regelmessig – helst hver dag hvis det er fett.
- Hvis du bruker sminke, bruke olje-fri, vannbasert make-up og velge produkter som er merket som «non-comedogenic» (dette betyr at de ikke skal forårsake hudormer eller «whiteheads») eller «ikke-acnegenic» (bør ikke føre til kviser). Fjern sminken på kvelden med mild såpe, eller et mildt renseprodukt og vann.
Få effektiv behandling
- Det er viktig å iverksette tiltak for å kontrollere kvisene -så snart de vises. Dette bidrar til å unngå permanent arrdannelse og reduserer dens innvirkning på humøret ditt.
- Hvis det er snakk om et mildt utbrudd av kviser, er det verdt å prøve de produktene du får kjøpt over disk- i første omgang. Spør på apoteket dersom du ønsker råd om produkter.
- Hvis det er snakk om moderat eller alvorlig akne- eller hvis du utvikler knuter eller cyster – bør du oppsøke lege.
Bruk din behandling på riktig måte
- Sørg for å brukee produktene du kjøper riktig, slik at du får maksimalt utbytte. Følg instruksjonene på pakken.
- Vær tålmodig og fortsett med å bruk kvisekurer jevnlig, noen ganger kan det ta flere uker før du ser mye forbedring. Alt etter hvilket produkt du bruker.
- Noen produkter kan tørke eller irritere huden når du begynner å bruke dem. Bruk av en oljefri fuktighetskrem, det bør hjelpe.
Hold deg sunn
- Spis et sunt kosthold. Det er lite som tyder på at noen matvarer forårsake kviser, men det kan være fornuftig for deg å unngå matvarer om du har en mistanke om at det gjør utbrudd verre.
- Mosjoner regelmessig. Noen kan oppleve et ubehag ved bruk av offentlige garderober, eller iført en badedrakt, på grunn av sine kviser. Men trening vil bidra til å holde deg frisk og sunn.
Hvis du trenger flere nyttige råd kan du klikke her!