Innledning Kviser kan være både plagsomt og emosjonelt belastende. Utover hudpleie spiller kosthold en viktig rolle for hudens tilstand. Denne artikkelen gir praktiske, kunnskapsbaserte råd om hvilke matvaner som kan dempe betennelse, balansere hormoner og støtte hudens naturlige forsvar. Hvordan kosthold påvirker huden Hudens helse er et resultat av genetikk, hormoner, livsstil og miljø. Kosthold … Les mer
Innledning: Hvorfor kosthold betyr mer enn vi tror Mange opplever at huden reagerer på matvalg, men informasjonen der ute kan være motstridende. Denne artikkelen gir en balansert, moderne og praktisk tilnærming til hvordan kosthold kan bidra til færre utbrudd og bedre hudhelse — uten ekstreme dietter eller overdrevne produkter. Grunnprinsippene: Hva forskning og ernæring sier … Les mer
Innledning: Forebygging som førstevalg Kviser kan være plagsomt, men forebygging er ofte mer effektivt og skånsomt enn behandling i ettertid. Denne guiden gir konkrete, moderne råd for å redusere risikoen for utbrudd gjennom daglige vaner, hudpleie og livsstilsvalg. Vil du først ha en rask påminnelse om hva kviser egentlig er? Les gjerne artikkelen Hva en … Les mer
Innledning Mange opplever akne som en utfordring i hverdagen, og det er ofte spørsmål om hvordan kostholdet vårt kan påvirke huden. I denne artikkelen vil vi utforske hvordan du kan unngå kviser gjennom et balansert kosthold. Kostholdets rolle i hudhelse En balansert diett rik på vitaminer, mineraler og antioksidanter kan bidra til bedre hudhelse. Ifølge … Les mer
Hva er vel kjedeligere å våkne om morgenen, for så å oppdage i baderomsspeilet at du har en kvise? En dårlig start på dagen. Men vi har alle opplevd det, også i voksen alder. Det finnes imidlertid flere råd du kan følge for å redusere risikoen for kviser, og få få en renere og sunnere … Les mer
Vi har nok alle opplevd det – store kviser som spretter frem i tide og utide. Iblant er det ikke til å unngå at kviser åpenbarer seg, spesielt i gitte perioder i livet, slik som i puberteten, ved stress og under graviditeten. Allikevel er det mye du kan gjøre for å hindre store kviseutbrudd og … Les mer
Riktig kosthold er viktig Ditt kosthold kan påvirke tilstanden til huden din, som med alle andre av dine organer ( ja, huden er et organ). Når du drikker vann og spiser balansert med næringsrike måltider som består hovedsakelig av vitamin- og mineralrike matvarer, vil huden din (sammen med resten av kroppen) bli sunnere. Syre-produserende matvarer … Les mer
Kostholdet er viktig for mange ting når det gjelder kroppen og helsen vår. Så også når det gjelder kroppens største organ – huden. Det gjøres hele tiden forskning på dette området og det er ikke alltid at ekspertene er helt enige. Ut i fra erfaring vil mange leger si at det uansett er en tydelig … Les mer
Du blir hva du spiser heter det – det gjelder også angående huden din. Mange av oss har vel tenkt at nabojenta eller slektningen ser ut til å kunne spise hva som helst og ikke få et fnugg av plager, hverken med huden eller andre ting. Mens du selv bare så vidt smaker på skalldyr … Les mer
Huden vår har mange viktige oppgaver, og fungerer blant annet som et utskillelsesorgan. Huden hjelper kroppen med å bli kvitt avfallsstoffer, der blant annet olje og svette vil skilles ut og danner et belegg utenpå huden. Det vi inntar av mat og drikke vil kunne gjenspeiles i huden vår, og mange vil si at en … Les mer
Et sunt kosthold er viktig for å dekke våre behov for esensielle næringsstoffer og for å unngå livsstilsykdommer, slik som diabetes og høyt blodtrykk. Det vi spiser og drikker har også en innvirkning på huden vår og kroppen generelt. Mange hevder at flere matvarer kan gi deg kviser og uren hud, men dette er en … Les mer
Mange forbinder kviser med tenåringer, og et kosthold bestående av sjokolade, brus, pizza og potetgull. Det er forøvrig ingen holdepunkter for at dette er en direkte årsak til kviser. Årsaken til kviser er hovedsaklig hormonell, og ettersom hormonproduksjonen er høy i tenårene, er det mange som plages mest rundt denne perioden. Det er forbigående for … Les mer