Sol og hudhelse: Hvordan bruke sollys uten å forverre kviser Sollys påvirker huden på mange måter. For personer som sliter med kviser kan solen virke både hjelpsom og utfordrende: moderat eksponering gir vitamin D og kan forbedre stemning, mens feil bruk kan forverre betennelse, føre til pigmentering og skade hudbarrieren. Denne guiden fra Kviseguiden.com samler … Les mer
Innledning Kviser kan være både plagsomt og emosjonelt belastende. Utover hudpleie spiller kosthold en viktig rolle for hudens tilstand. Denne artikkelen gir praktiske, kunnskapsbaserte råd om hvilke matvaner som kan dempe betennelse, balansere hormoner og støtte hudens naturlige forsvar. Hvordan kosthold påvirker huden Hudens helse er et resultat av genetikk, hormoner, livsstil og miljø. Kosthold … Les mer
Innledning: Hvorfor kosthold betyr mer enn vi tror Mange opplever at huden reagerer på matvalg, men informasjonen der ute kan være motstridende. Denne artikkelen gir en balansert, moderne og praktisk tilnærming til hvordan kosthold kan bidra til færre utbrudd og bedre hudhelse — uten ekstreme dietter eller overdrevne produkter. Grunnprinsippene: Hva forskning og ernæring sier … Les mer
Innledning: Mer enn bare «vask ansiktet» Kviser er komplekst og rammer mange til forskjellige tider i livet. Selv om kjente råd som riktig rensing og unngåelse av klemming hjelper, finnes det flere skjulte eller undervurderte faktorer som kan holde utbrudd i gang. Denne guiden gir en moderne, praktisk tilnærming til hvordan du kan finne og … Les mer
Hvordan sollys påvirker huden og forebygger kviser naturlig Sollys har en kompleks rolle for hudens helse. For mange kan moderat sol eksponering gi synlige forbedringer i huden, men samtidig finnes det risikoer som kan forverre kviser eller skade huden. Denne artikkelen forklarer hvordan sollys påvirker akne, hva som er myter og fakta, og gir konkrete, … Les mer
Innledning: Forebygging som førstevalg Kviser kan være plagsomt, men forebygging er ofte mer effektivt og skånsomt enn behandling i ettertid. Denne guiden gir konkrete, moderne råd for å redusere risikoen for utbrudd gjennom daglige vaner, hudpleie og livsstilsvalg. Vil du først ha en rask påminnelse om hva kviser egentlig er? Les gjerne artikkelen Hva en … Les mer
Innledning: et helhetlig syn på hud og hverdag Huden gjenspeiler mer enn bare gener og hudpleieprodukter. Hvordan vi bruker teknologi, hvilke økonomiske valg vi tar og hvilke livsstilsvaner vi har, påvirker hudens helse og forekomsten av kviser. Denne artikkelen gir en moderne, praktisk og helhetlig gjennomgang av hvordan disse faktorene henger sammen – og hva … Les mer
De fleste av oss har opplevd de røde, kløende blemmene kjent som kviser i løpet av vårt liv. Mens mange anser kviser for å være et rent kosmetisk problem, er det økonomiske aspekter knyttet til denne vanlige hudtilstanden som fortjener nærmere oppmerksomhet. Selv om det finnes mange andre gode alternativer, som å refinansiere og spar … Les mer
Vinteren har en iboende sjarm, men langvarig mangel på sollys kan ha sine konsekvenser. En av disse konsekvensene er ofte en forverring av hudproblemer. Men fortvil ikke – en løsning kan være så nær som en tur til et solfylt reisemål. Å reise til utlandet kan gi nødvendig lindring for dårlig hud. For mange kan … Les mer
De fleste har perioder med kviser som ikke går bort med en gang. Dette kan skyldes hormoner, dårlig kosthold og lignende. For å redusere kviser og andre urenheter, er det viktig at du bruker gode produkter. Vi har valgt å presentere 5 ulike metoder for hvordan du kan redusere kviser. 1. Ha fokus på å … Les mer
Nå som sommeren er her for fullt så er det på tide å finne ut av ferien. De fleste av oss drømmer nok om å komme oss til utlandet for sol, bading og ikke minst spa. Hvis du interesserer deg for spa og velvære så bør du sjekke ut disse fem destinasjonene. 1. Casino spa … Les mer
Akne eller kviser er utrolig normalt, og er faktisk en av de vanligste hudsykdommene. Kviser vil ramme hele 80% av befolkningen mellom 11 og 30 år, og det kan være utrolig irriterende. Akne kan skape arr, psykososiale vanskeligheter, depresjon og lavere selvbilde, rett og slett fordi man selv føler at det er så sjenerende og … Les mer
Ønsker du å slappe av og forynge på et spa i år, men har ikke penger? Ikke bekymre deg, det er mange måter å finansiere en spaferie på. I dette blogginnlegget vil vi diskutere fem av de beste metodene for å få spa-turen du alltid har ønsket deg. Enten du er på utkikk etter et … Les mer
Ifølge eksperter skal man ikke klemme kviser, noe som kan være svært vanskelig å la være når du før eller etter dusjen om morgenen sjekker speilbildet før du skal ut i virkeligheten. Skal du bli kvitt kviser på den mest effektive måten, må du dessverre ta tiden til hjelp. Det kan selvfølgelig passe svært dårlig … Les mer
Det er mange ting som påvirker den mentale helsen vår, og det å slite med kviser eller uren hud er noe som ofte går ut over mer enn bare huden vår. Kviser er noe som mange opplever i løpet av livet, men til tross for hvor vanlig dette er, snakker vi alt for lite om … Les mer
Det er en TV-serie som later til å være på alles lepper om dagen, og det er den sørkoreanske «Squid Game» på Netflx. I suksess-serien spiller 27 år gamle Jung Ho-yeon lommetyven Kang Sae-byeok som deltar i det livsfarlige spillet Squid Game for å få nok penger til å redde moren hennes ut av Nord-Korea … Les mer
Visste du det går helt fint å lage naturlig, effektiv og hudvennlig hudpleieprodukter selv? Det er mye enklere enn du kanskje tror og du kan spare en hel del penger på det. Ingrediensene er typisk noe du finner på en helsebutikk eller dagligvarebutikken. Du kan eventuelt også kjøpe på nett, men om du handler fra … Les mer
Det er mange grunner til at uren hud oppstår. Et usunt kosthold, hormonelle forandringer og lite eller ingen rensing av huden er noen av dem. De siste årene har dog et nytt fenomen oppstått i takt med at vi tar i bruk digitale enheter for å spille. Spillenhetene samler nemlig opp mye skitt og urenheter … Les mer
Alle ønsker seg fin hud, men på grunn av det enorme utvalget av produkter og aktive ingredienser som roses opp i skyene kan det være vanskelig å finne ut av hvordan man skal finne det som er helt riktig for huden din. Mange fagartikler er på engelsk, og det å kunne få innblikk i den … Les mer
Det å ha en god rutine for hudpleie er ikke bare bra for huden, men kan også gi deg et etterlengtet frirom i hverdagen, der du kan få lov til å bare slappe av og tenke på deg selv. Og det har vi alle sammen behov for både før og etter en travel dag med … Les mer
Jo bedre vi føler oss, jo lettere er det for oss å håndtere de forskjellige motstandene som oppstår i hverdagen vår. Stress bygger seg opp av forskjellige årsaker, og vi får alle oppleve det noen ganger i livet. Stress som oppstår i kortere perioder kan ha en positiv effekt på oss, for eksempel når vi … Les mer
Vi har nok alle opplevd det – store kviser som spretter frem i tide og utide. Iblant er det ikke til å unngå at kviser åpenbarer seg, spesielt i gitte perioder i livet, slik som i puberteten, ved stress og under graviditeten. Allikevel er det mye du kan gjøre for å hindre store kviseutbrudd og … Les mer
Mange sliter med kviser. Akne og kviser er noe de aller fleste opplever å ha fra tid til annen, men noen plages mer enn andre. Kviser dukker gjerne opp på ubeleilige tidspunkter, som når du er på ferie. Hvordan kan du egentlig bli kvitt kviser mens du er på reise? Hvorfor får man kviser på … Les mer
Hvis man sliter med uren hud, er det svært naturlig å stresse over det. Men har du noen gang tenkt på at stresset kan gjøre vondt verre? Jo mer du stresser over noe, jo større sjanse er det for at dette gir utslag i form av kviseutbrudd og uren hud. Men hvordan kan man unngå … Les mer
Hvis du sliter med kviser og uren hud, så er det noen ting du skal fokusere ekstra mye på. Her kan du lese mer om hvordan du finner en god og solid hudpleierutine, og kommer vekk fra den hvileløse tilværelsen, der man hele tiden leter etter et nytt produkt som påstår å være den hellige … Les mer